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糕点面食别只用豆沙馅,自制无糖少油红枣馅,做法简单
发布日期:2020-06-03 05:39   来源:未知   阅读:

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导语:糕点面食别只用豆沙馅,自制无糖少油红枣馅,做法简单,健康实惠

生活中,我们吃到的糕点面食馅大多是豆沙馅儿。而红豆富含淀粉,且做出来的豆沙馅重油重糖,老人和孩子吃不容易消化。红枣也是我们经常用的一个健康食材,老少皆宜。不管是直接吃、泡水、煲汤、熬粥、蒸煮……营养价值都非常高。今天分享一个用红枣来做无糖少油的红枣馅儿,口感细腻香甜,健康美味,可以用它来替代豆沙馅儿。而且自己做经济实惠,干净又放心,吃多也不怕长胖。赶紧动手试试吧!

准备食材:500克干红枣,60克糯米粉,30克玉米油

首先准备500克干红枣清洗干净。

加适量热水,将红枣泡软。

泡软的红枣用擀面杖敲几下。

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